ボディタイプ:

ノルモステニック

アステニク

ハイパーステンシャル

ボディタイプ 手首周り(cm)
女性 男性
アステニク 少ない 16 少ない 18
ノルモステニック 16-17 18-20
ハイパーステンシャル さらに 17 さらに 20

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性別と手首周りの長さから体型を算出することができます。これは、自分の体質を知るための最も簡単な方法です。